こんにちは！マレーズです。
マレーシアで生活をしていると抜け毛が増えたり、日本に住んでいたころと違って髪質が変わってしまったかも？と感じる方もいらっしゃるかと思います。私もマレーシア生活が始まってから、髪質がだいぶ変わってしまった気がしていました。なぜかと思っていましたが生活していくうちに原因がわかりました。
そこで、今回は抜け毛や肌荒れの原因やそれらを防ぐための対策についてご紹介したいと思います。
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マレーシア生活での抜け毛や肌荒れの原因
抜け毛や肌荒れの原因は「水質」
水道水にはカルキや塩素など、髪や肌にはよくない成分も含まれています。日本もそうですが、マレーシアも硬水寄りな軟水の場所や硬水の場所があるなど、採水する場所によって水の硬度に違いがあります。
硬度が100を超えてくると、水の中にカルシウムやマグネシウムなどのミネラル含有量多くなることで、石鹸やシャンプーなどに含まれる界面活性剤とこれらのミネラルが結合してできる「石鹸カス」が、髪や体を洗っても落ちないので髪はゴワゴワ、肌はパサつきがちになってしまいます。
マレーシアの水質
マレーシアの水は、基本的にミネラルが豊富な中硬水から硬水（硬度50－150mg/L）に分類されています。ミネラルウォーターなどの飲料水は採水エリアによって硬度が違います。「硬水」のほうが沢山のミネラルが採れるので、飲料水としては身体にいいですね！マレーシアのすぐお隣の国シンガポールも硬水です。
WHOが定めるの水の硬度の基準
軟水: 60 mg/L 未満
中程度の軟水: 60 ～ 120 mg/L 未満
硬水: 120 ～ 180 mg/L 未満
高硬水: 180 mg/L 以上
ミネラルが多い硬水地域の場合、しばらくシャワーを使っているとシャワーヘッド周りや壁・床に白いライムスケールがついてきますね。これが肌や髪によくない影響を与える石鹸カス。
そこで、なんとか髪や肌質改善ができないかと私がマレーシアでいままでにいろんな方法を試して行き着いた、それらの改善におすすめの方法について今回ご紹介したいと思います。
マレーシアでの抜け毛＆肌荒れ対策に
シャワーヘッドを交換する
マレーシアの「硬水」を「軟水」に変えてくれる浄水器タイプのシャワーヘッドに換えることで、水質が改善されるので肌のきしみや髪のごわつきが減ります。
定期的にカートリッジを交換する必要はありますが、手軽に軟水に変えられるシャワーヘッドはおすすめ。「塩素処理」・「軟水化機能」・「活水化機能」が備わっていて、ボディーソープやシャンプーの泡立ちもよくなりますよ★
私は、このシャワーヘッドをマレーシアの自宅のシャワーにつけていますが、我が家の場合はアダプターを交換せずにそのままシャワーにつけられました。シャワーの機種によってはアダプターが別途必要になる場合もありますが、このシャワーヘッドにはアダプターが3種類ついているので、まずはこのアダプターで使えるかどうか試してみてください。
※マレーシアで賃貸住宅を契約している方は、シャワーヘッドだけの交換ならば工事を必要としないので、事前に家のオーナーの許可も必要もなく手軽に水質改善できます。ただし退去時は、もともとついていたシャワーヘッドに交換して戻しておくのを忘れないようにしてくださいね。
国内の硬水の地域にお住まいの方（関東周辺や九州地方など）にもおすすめですし、マレーシア・シンガポールやマレーシア以外の欧米の硬水地域の国にお住まいの方も、国によっては海外からでも購入できるので良かったら試してみてください^_^
イオナック シャワーヘッド交換フィルター
